GreatForumUpdate

Saat sedang berlibur mungkin orang akan mengatakan lupakan sejenak dietmu, nikmati liburan dan makanannya. Akibatnya banyak orang setelah pulang berlibur, berat badannya naik lebih dari sebelum berlibur walaupun liburan hanya dilakukan beberapa hari saja sehingga diet yang anda lakukan selama ini sia-sia. Seharusnya yang dilakukan adalah tetap melakukan diet namun bukan secara ketat. Berikut 5 tips diet saat berlibur yang bisa anda lakukan dan tentunya anda tetap bisa menikmati liburan anda.

1. Jadilah Intuitif

2. Tetap Aktif

3. Pilihlah Snack yang Sehat

4. Makanlah dengan Bermacam Variasi

5. Nikmati Makanan

Banyak sekali model diet anti kanker yang ada di saat ini. Sederhananya Anda bisa cari dengan “Google” dan Anda akan menemukan ribuan diet anti kanker yang dipromosikan mulai dari Herbalist sampai ke dokter, mulai dari selebritis sampai penderita kanker yang sembuh. Contohnya di bulan November 2004, Majalah Time bekerja sama dengan CNN mempublikasi sebuah artikel mengenai diet anti kanker. Dalam artikel tersebut mereka menyarankan diet dengan buah-buahan serta sayur-sayuran yang berserat tinggi dapat membantu untuk melawan kanker hal itu diperkuat dengan hasil penelitian yang dilakukan oleh Biomarkers Epidemiologi dan Program Pencegahan Kanker. Penelitian tersebut berkembang dan menyarankan bahwa sayur mayur yang berwarna juga sangat berguna untuk melawan kanker.

Sangat direkomendasikan agar Anda berbicara dengan onkologi Anda sebelum memulai pengobatan kanker termasuk diet anti kanker, bahkan bagi pasien yang sehat pun tetap harus berkonsultasi dengan dokter mereka sebelum memulai diet anti kanker. Walaupun para dokter sudah menyarankan konsumsi berbagai buah dan sayur mayur untuk diet, tetapi tetap perlu berkonsultasi lebih dalam dengan dokter Anda untuk memutuskan diet anti kanker yang terbaik untuk Anda jalani.

Merokok dan diet ternyata merupakan dua resiko tertinggi penyebab kanker menurut Harvard dalam laporannya mengenai pencegahan pada kanker. Bahkan pada kenyataannya diet memainkan peranan penting dalam menimbulkan kanker dibandingan dengan masalah keturunan. Karena itu membuat perubahan besar dalam pola makan dapat menurunkan resiko kanker.

Pada diet anti kanker ini juga membutuhkan lemak, tetapi jumlah lemak baik yang perlu dikonsumsi dalam diet ini hanya 20% dari total konsumsi makanan per hari. Lemak yang dibutuhkan pada diet ini adalah lemat tak jenuh, yang dapat ditemukan dalam makanan nabati, seperti kacang-kacangan dan minyak nabati. Sumber lain adalah makanan laut seperti salmon dan tuna, karena jenis makanan tersebut mengandung omega 3 dan juga asam lemak yang tinggi.

Selain diet perlu juga melakukan olah raga secara teratur. Olah raga, management stress dan diet anti kanker sangat mungkin membuat kita terhindar dari kanker.

Melakukan diet  bagi beberapa orang merupakan hal yang sulit namun melakukan diet secara sembarangan juga akan membahayakan kesehatan tubuh lalu bagaimana melakukan diet yang aman dan mudah untuk dijalani berikut beberapa tip diet terbaik sehingga anda berhasil menjalankan diet.

Tips No 1: Konsumsi air putih atau minuman bebas kalori.
Sebelum Anda mengkonsumsi cemilan atau makanan ringan, minumlah segelas air terlebih dahulu. Orang terkadang tidak bisa membedakan rasa haus dengan rasa lapar, sehingga akhirnya mereka memutuskan untuk makan dan akibatnya bertambahnya kalori dalam tubuh padahal yang dibutuhkan sebenarnya adalah segelas air dingin. Jika air putih tidak menolong, cobalah minum teh herbal.

Tips No 2: Jadilah pemilih makanan ringan malam hari.
Makan tanpa direncanakan paling sering terjadi setelah makan malam, ketika Anda akhirnya duduk dan bersantai. Ngemil di depan TV adalah salah satu cara termudah untuk menggagalkan diet Anda tentunya. Entah menutup dapur setelah jam tertentu, atau mengkonsumsi snack rendah kalori, seperti buah atau yoghurt akan lebih menyehatkan dan mempunyai kalori yang rendah.

Tips No 3: Nikmati makanan favorit Anda.
Alih-alih menghindari makanan favorit Anda sama sekali, jadilah konsumen yang pemilih. Belilah satu potong cake daripada membeli satu kotak penuh cake ukuran besar, Anda masih bisa menikmati makanan favorit Anda – kuncinya adalah moderasi.

Tips No 4: Makanlah beberapa kali dengan porsi kecil di siang hari.
Jika Anda memakan kalori lebih sedikit daripada yang Anda bakar, Anda akan kehilangan berat badan. Tapi ketika Anda lapar sepanjang waktu, makan lebih sedikit kalori sangat sulit dilakukan. Studi menunjukkan orang yang makan makanan 4-5 kali dengan porsi kecil per hari lebih mampu mengontrol nafsu makan dan berat badan. Bagilah kalori harian ke dalam porsi kecil  dan konsumsi sebagian besar dari makanan itu disiang hari dan makan malam harus menjadi terakhir kali Anda makan.

Tips No 5: Makan protein setiap kali makan.
Protein adalah makanan yang lebih mengenyangkan dari karbohidrat atau lemak dan membuat Anda merasa kenyang lebih lama. Hal ini juga membantu mempertahankan massa otot dan mendorong pembakaran lemak. Jadi pastikan untuk memasukkan protein sehat seperti makanan laut, daging tanpa lemak, putih telur, yogurt, keju, kedelai, kacang, atau kacang ke dalam makanan Anda dan makanan ringan.

Tips No 6:  Ganti stok dapur Anda dengan makanan yang sehat.
Jika Anda memiliki coklat krim di pantry dan es di freezer, Anda membuat diet menjadi lebih sulit daripada yang seharusnya. Mengurangi godaan dengan membersihkan lemari makanan dari makanan yang berkalori tinggi dengan sayur dan buah akan lebih menyehatkan dan mendukung keberhasilan diet anda.

 Tips No 7: Biasakan makan pagi.
Orang berpikir bila melewatkan sarapan makan akan kehilangan berat badan. Namun beberapa studi menunjukkan hal yang sebaliknya. Tidak sarapan dapat membuat Anda lapar yang menyebabkan makan terlalu banyak saat makan siang dan makan malam. Untuk menurunkan berat badan dan mempertahankannya biasakan selalu untuk makan pagi yang sehat, tinggi serat seperti sereal, susu rendah lemak, dan buah.

 Tips No 8: Sertakan serat dalam diet Anda.
Serat membantu pencernaan, mencegah sembelit, dan menurunkan kolesterol dan dapat membantu penurunan berat badan. Untuk menuai manfaat serat, kebanyakan wanita harus mendapatkan sekitar 25 gram sehari, sedangkan pria membutuhkan sekitar 38 gram atau 14 gram per 1.000 kalori. Sumber serat yang baik termasuk oatmeal, kacang-kacangan, makanan gandum, dan berbagai buah-buahan dan sayuran.

Tips No 9: Menurunkan berat badan perlahan-lahan.
Jika Anda kehilangan berat badan tapi tidak secepat yan diinginkan, jangan berkecil hati.  Mengurangi berat badan membutuhkan waktu. Para ahli menyarankan pengaturan penurunan berat badan yang real adalah sekitar 0.5 kg sampai 1 kg seminggu. Jika Anda menetapkan harapan Anda terlalu tinggi, Anda mungkin menyerah bila Anda tidak menurunkan berat badan cukup cepat. Ingat, Anda mulai mendapatkan manfaat kesehatan ketika Anda kehilangan hanya 5% -10% dari berat tubuh Anda.

Tips No 10: Timbang diri Anda seminggu sekali.
Orang-orang yang menimbang diri mereka secara teratur cenderung memiliki berat badan lebih cepat turun. Tetapi kebanyakan ahli menyarankan menimbang berat badan sendiri hanya seminggu sekali, sehingga Anda tidak tergelincir oleh fluktuasi harian. Ketika Anda menimbang diri Anda, ikuti tips ini: Timbang diri Anda pada waktu yang sama, pada hari yang sama dalam seminggu, pada timbangan yang sama, dan dalam pakaian yang sama.

Tips No 11: Cukup Tidur
Bila Anda kurang tidur, tubuh Anda memproduksi lebih banyak hormon ghrelin yaitu hormon perangsang nafsu makan tapi kurang menghasilkan hormon leptin, yang memberitahu Anda ketika Anda telah kenyang. Mendapatkan tidur yang cukup mungkin membuat Anda bisa beristirahat dan merasa kenyang serta menjaga Anda dari melakukan ngemil yang tidak perlu.
Menurunkan berat badan untuk tujuan kecantikan memang penting namun tidaklah sepenting kebaikan kesehatan yang akan diperoleh dengan melakukan diet yang tepat dan sehat. Dengan melakukan diet yang tepat selain mendapatkan badan yang langsing juga kesehatan badan semakin baik

Dalam kurun beberapa tahun terakhir ini, obat herbal sepertinya menjadi trend untuk menanggulangi masalah kesehatan. Memang, diakui atau tidak, dengan berbagai bahan alami yang tersedia disekitar kita, obat tradisional bisa dijadikan pilihan tepat. Apalagi, hasil yang didapatkan bisa jadi lebih manjur dibanding dengan obat pabrikan. Tidak terkecuali dengan daun sirsak. Meski terlihat sepele dan tak berguna, akan tetapi manfaat daun sirsak untuk kesehatan cukup banyak. Untuk mengetahui lebih lanjut tentang khasiat daun sirsak bagi kesehatan, silahkan baca ulasannya dibawah ini.

Secara umum, manfaat daun sirsak adalah untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, menambah energi serta mengurangi resiko infeksi yang berbahaya. Namun, secara khusus daun sirsak biasanya digunakan sebagai bahan untuk obat pada berbagai macam penyakit kanker, seperti kanker payudara, kanker paru-paru, kanker pankreas dan lain-lain. Tidak kurang dari 12 jenis penyakit kanker dapat diobati dengan menggunakan daun sirsak. Jadi, jangan heran jika manfaat daun sirsak untuk kesehatan itu memang luar biasa.

Dalam kancah science, para peneliti dari Purdue University, Amerika Serikat, pernah melakukan penelitian terhadap daun sirsak dalam rentang waktu yang tidak sebentar. Dan inti dari hasil penelitian tersebut menyebutkan bahwa daun sirsak mampu menghambat dan membunuh sel-sel kanker secara efektif. Sehingga jika penelitian tersebut memang benar, pasien tidak perlu lagi untuk trauma akan kemoterapi ataupun rambut rontok.

Dari berbagai sumber yang berada di internet, berikut ini adalah cara untuk mengkonsumsi daun sirsak.

1. Untuk membantu pengobatan kanker
Masak 10 lembar daun sirsak yang sudah tua dengan 3 gelas air bersih. Tunggu sampai mendidih atau tinggal tersisa 1 gelas airnya. Setelah dingin diminum 2x sehari. Penggunaan daun sirsak ini bisa dilanjutkan jika keadaan semakin membaik, paling tidak setelah seminggu penggunaan.

2. Untuk mengobati sakit pinggang
Caranya sama dengan diatas, tetapi kalau bisa, daunnya lebih banyak. Misal 20 lembar dan airnya ditambah menjadi 5 gelas.

3. Untuk mengobati sakit bisul
Manfaat daun sirsak memang banyak, selain tersebut diatas, daun sirsak juga mampu menyembuhkan bisul. Bedanya, untuk pengobatan bisul, daun sirsak harus ditumbuk lalu dioles pada bagian bisulnya.

Itulah sedikit ulasan tentang manfaat daun sirsak untuk kesehatan pada kesempatan kali ini. Semoga saja info khasiat daun sirsak diatas bisa berguna bagi siap saja yang membutuhkan. Wassalam dan sampai jumpa pada artikel-artikel selanjutnya.

Adas pulosari adalah tanaman asli Indonesia yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Namun demikian, adas pulosari  atau adas pulowaras juga tumbuh di negara lain seperti Thailand dan Malaysia. Dalam bahasa latin, adas dikenal dengan nama Pimpinella Anisum. Secara kimiawi, adas memiliki kandungan minyak asiri sampai 6%, minyak lemak 12%, Anetol 60% serta kandungan-kandungan lain seperti asam anisat, limonen dan pinen sebanyak 20%. Dewasa ini, adas pulosari sudah banyak di budidayakan karena manfaat dan khasiat nya. Sebab, selain menjadi tanaman obat, adas juga sering digunakan sebagai bumbu untuk menyedapkan masakan. Untuk mengetahui apa saja manfaat dan khasiat adas pulosari, silahkan baca uraiannya berikut ini.

Sebelum lanjut pada ragam khasiat adas pulosari, perlu diketahui bahwa buah adas yang telah masak biasanya memiliki aroma yang cukup khas, berasa agak pedas dan memiliki rasa sedikit manis. Dan secara garis besar, manfaat adas pulosari adalah untuk melancarkan peredaran darah, menghilangkan nyeri, meningkatkan nafsu makan serta menghancurkan batu ginjal. Namun, untuk detailnya silahkan lihat khasiat ada pulosari dibawah ini:

Khasiat adas pulosari untuk kesehatan:

1. Sebagai obat sariawan tradisional.
2. Sebagai obat alami untuk mengatasi batuk.
3. Sebagai obat tradisional untuk menyembuhkan perut kembung.
4. Mengatasi gangguan sesak nafas.
5. Membantu mengatasi kondisi haid yang tidak teratur.
6. Mengatasi gangguan batu empedu.
7. Mengatasi keracunan akan makanan yang berasal dari tanaman atau jamur.

Khusus untuk pengobatan sariawan, cara penggunaan adas pulowaras adalah sbb:
Ambil 6-9 buah adas, setelah itu tumbuk sampai halus. Seduh tumbukan tadi menggunakan air mendidih. Tunggu sampai hangat baru diminum. Sementara untuk pengobatan luar, gunakan tumbukan tadi untuk mengolesi bagian mulut yang terkena sariawan.

Sebenarnya, dari sekian manfaat dan khasiat adas pulosari yang sudah disebutkan diatas, masih ada beragam manfaat lain yang sangat berguna dalam dunia kesehatan. Namun, karena keterbatasan waktu, kami tidak bisa menyampaikan semuanya pada kesempatan kali ini. Mungkin pada lain waktu, kami akan mengupdate postingan ini supaya lebih lengkap.

Sekian dulu ulasan tentang khasiat adas pulosari, semoga bermanfaat bagi pengunjung semua.  Wassalam dan sampai jumpa.

Sejauh ini kita maupun kebanyakan orang hanya mengenal tauge sebagai makanan yang dapat meningkatkan kesuburan. Tapi siapa sangka, ternyata berdasarkan penelitian terbaru menunjukan hasil yang menyatakan bahwa tauge atu kecambah ini juga memiliki khasiat sebagai obat tradisional untuk berbagai macam penyakit. Diantaranya adalah stroke, kanker maupun osteoporosis. Oleh karena itu, lebih baik mencegah stroke dengan tauge.

Di dalam menu sehari-hari, tauge biasa menjadi bagian santapan dari aneka soto, gado-gado, pengisi makanan macam tahu isi atau dimasak bersama sayuran lain. Ada beberapa macam tauge, diantaranya tauge kacang hijau, tauge kedelai, tauge moyashi, dan tauge alfafa. Tauge kacang hijau dan kedelai sudah banyak kita kenal. Tauge moyashi adalah tauge dari Jepang, bentuknya mirip tauge kacang hijau namun akarnya lebih besar dan rasanya lebih renyah. Sedangkan alfalfa adalah sejenis tauge menyerupai tunas halus berdaun hijau dengan rasa renyah dan segar. Selain rasanya yang enak juga berkhasiat obat, makanya konsumsi tauge ini ke dalam menu maskan anda, selain itu anda bisa cegah stroke dengan tauge ini bukanlah ini awal yang baik untuk kesehatan kita.

Sebuah Institute of Food Research (IFR) di Inggris menemukan dalam tauge dan kol ada sebuah zat yang sangat ampuh untuk menekan risiko kanker usus. Zat ini terbukti bisa membunuh sel-sel ganas penyebab kanker usus sekaligus bisa menghentikan penyebarannya. Untuk menghindari kanker usus, sebaiknya konsumsi tauge 2 sampai 3 kali dalam seminggu.

Selain itu di dalam tauge mempunyai vitamin lebih banyak dibandingkan dengan bentuk bijinya. Selama berkecambah, kadar vitamin B meningkat 2,5 sampai 3 kali lipat. Demikian juga dengan vitamin E, mengalami peningkatan dari 24-230 mg per 100 gram biji kering menjadi 117-662 mg per 100 gram kecambah. Vitamin C yang tidak terdapat dalam biji kedelai, mulai terbentuk pada hari pertama berkecambah hingga mencapai 12 mg per 100 gram setelah 48 jam.

Peningkatan vitamin B1 (thiamin), B2 (riboflavin), B3 (niasin), piridoksin, biotin juga terjadi selama proses berkecambah. Proses berkecambah juga meningkatkan kandungan vitamin E (tokoferol) secara nyata. Vitamin E memiliki fungsi antara lain untuk meningkatkan fertilitas (kesuburan). Itulah sebabnya pasangan yang ingin segera memiliki keturunan sangat dianjurkan untuk mengonsumsi kecambah.

Bila anda ingin mendapatkan kulit yang cantik, tauge yang harganya murah pun sangat tepat untuk dijadikan pilihan karena banyak mengandung vitamin E.
Vitamin ini populer dengan kemampuannya menyehatkan kulit karena kandungan antioksidan yang melindungi sel dari serangan radikal bebas.

Para penyandang resiko stroke dan serangan jantung yang banyak disebabkan karena kadar lemak darah melambung, dianjurkan untuk lebih banyak makan taoge. Hal ini disebabkan, saponin dalam taoge akan mengahancurkan lemak jahat (LDL) tanpa megganggu kandungan lemak yang baik (HDL). Dan saponin yang besar dapat diperoleh dalam taoge alfafa ketika proses biji-bijian menjadi kecambah, yang secara umum kadar saponinnya naik 450 persen.

Sayuran tauge juga disebut makanan paling kaya enzim, diperkirakan jumlahnya 100 kali lipat dibandingkan enzim pada buah dan sayur. Estrogen alami yang terdapat dalam tauge sangat bermanfaat bagi wanita. Kebiasaan makan tauge membantu wanita terhindar dari kanker payudara, gangguan menjelang menstruasi (premenstrual syndrom/PMS), serta gangguan akibat menopause. Estrogen dalam taoge secara nyata dapat meningkatkan kepadatan tulang, susunan tulang dan mencegah keroposnya tulang.

Begitu banyaknya manfaat yang di dapat dari sayuran tauge ini, alangkah baiknya jika mulai saat ini anda memasukkan tauge ke dalam daftar menu masakan anda dan tak perlu tiap hari cukup dua atau tiga hari sekali, selain itu sayuran ini sangat cocok sekali bagi anda yang berdarah tinggi agar anda dapat cegah stroke dengan tauge ini. Semoga bermanfaat

Anyang-anyangan bisa terjadi pada pria maupun wanita. Bahkan, anyang-anyangan juga bisa terjadi pada anak-anak. Dalam bahasa yang sederhana, bisa dikatakan bahwa anyang-anyangan adalah keingininan untuk kencing berkali-kali dalam durasi waktu yang cukup singkat antara 1-2 menit sekali. Anyang-anyangen umumnya terjadi karena adanya gangguan pada proses penyimpanan urin dalam kandung kemih. Gangguan tersebut bisa di akibatkan oleh berbagai macam faktor, diantaranya infeksi, iritasi atau bahkan gangguan persarafan. Cara paling mudah untuk menghindari anyang-anyangan adalah dengan mengurangi konsumsi cairan pada waktu malam hari. Baik itu air putih, air bersoda, kopi dst. Sementara untuk mengobatinya, penderita bisa menggunakan obat anyang-anyangan tradisional yang bahannya bisa dengan mudah dicari di sekeliling rumah atau pasar tradisional.

Berikut ini adalah resep obat anyang-anyangan tradisional yang dipercaya cukup ampuh dan manjur.

1. Daun Kumis Kucing dan Gula Merah
Cara meramunya, ambil daun kumis kucing yang sudah kering, setelah itu sedu daun tersebut layaknya anda membuat teh manis. Hanya saja, anda harus menggunakan gula jawa sebagai pemanisnya. Jangan memakai gula pasir karena khasiat kumis kucing bisa berkurang. Minumlah ramuan ini secara teratur pagi sore supaya anyang-anyangan anda segera hilang.

2. Jeruk Nipis dan Gula Pasir
Cara meramu bahan ini mirip dengan diatas. Bedanya, jerik nipis harus di perasa untuk diambil airnya. Setelah itu, masukkan kedalam gelas yang telah berisi air panas. Jangan lupa tambahkan gula pasir biar tidak terlalu asam. Minumlah ramuan ini 1 gelas sampai habis setiap kali ingin mengobati anyang-anyangan.

Selain 2 cara diatas, masih ada cara tradisional lain untuk mengatasi anyang-anyangan, diantaranya adalah:

1. Ikat jempol kaki anda menggunakan karet gelang selama kurang lebih 10 menit. Entah benar atau tidak, cara ini dipercaya bisa memindahkan rasa sakit anyang-anyangan anda menuju ke jempol.
2. Pada saat buang air kecil, cobalah untuk menyiram badan anda mulai dari dada sampai ke bagian paha. Ini dimaksudkan untuk mengurangi rasa sakit yang ditimbulkan. Ini bisa dilakukan jika anda sedang fit, jika anda sedang terserang masuk angin jangan dilakukan.  Lebih baik anda minum obat masuk angin terlebih dahulu.

Jika dengan pengobatan tradisional diatas sakit anyang-anyangan anda belum sembuh juga, sangat disarankan untuk segera mengkonsultasikan penyakit anda tersebut ke dokter. Ini menjadi pilihan karena seorang dokter biasanya bisa memberikan solusi / resep yang tepat sesuai dengan sikon.

Cukup sekian tulisan kami tentang obat anyang-anyangan tradisional. Semoga membawa manfaat terutama bagi pengunjung setia situs obat tradisional ini. Wassalam dan sampai jumpa pada artikel-artikel kesehatan selanjutnya

Penyakit asam urat merupakan salah satu penyakit yang sering muncul di masyarakat, terutama pada usia lanjut. Pada dasarnya, penyakit asam urat adalah akibat dari berlebihnya zat purin dalam tubuh. Pada kondisi normal, zat purin bisa di olah oleh ginjal, namun jika tidak, kristal asam urat akan menumpuk pada bagian persendian. Akibatnya, penderita sering merasakan nyeri sendi, tubuh bengkak atau bahkan meradang. Singkatnya, asam urat merupakan penyakit yang berasal dari hasil susa metabolisme zat purin. Zat purin sendiri berasal dari makanan yang kita konsumsi, baik itu dari makhluk hidup, buah ataupun sayuran. Sebelum membahas lebih lanjut tentang obat asam urat tradisional, mungkin lebih baik jika kita terlebih dahulu mengetahui apa saja pantangan / larangan bagi penderita penyakit asam urat.

Pantangan bagi penderita asam urat:
1. Tidak memakan jeroan (hati, usus, limpa, dst)
2. Tidak memakan kacang-kacangan (kedelai dan hasil olahannya, kacang hijau, tauge, melinjo dan yang lainnya)
3. Tidak memakan menu-menu Sea Food
4. Tidak memakan menu yang bersantan atau yang digoreng
5. Tidak memakan daging yang kaya protein dan lemak
6. Tidak memakan buah durian, alpukat dan nanas. Selain itu, jangan minum air kelapa.

Sementara untuk obat asam urat tradisional yang ampuh menurut berbagai sumber adalah sbb:
1. Mengkonsumsi makanan yang kaya akan kandungan potasium. Sebagai contoh: pisang, kentang dan yoghurt.
2. Mengkonsumsi buah yang kaya akan kandungan vitamin C (jeruk, pepaya, stoberi dan lain-lainnya).
3. Mengkonsumsi obat asam urat tradisional yang bisa diolah dengan menggunakan bahan sbb:

    Buah Naga
    Belimbing Wuluh
    Serai
    Tomat
    Sawi Hijau
    Labu Kuning
    Jahe

4. Hindari kelelahan dan kecapaian
5. Perbanyak asupan karbohidrat kompleks yang berasal dari beras, ubi dan singkong.

Secara singkat, obat asam urat tradisional ada 2 fase. Yang pertama adalah menghindari pantangan dan larangan, lalu yang kedua adalah mengkonsumsi makanan yang memang dianjurkan seperti telah ditulis diatas. Jika 2 fase itu dijalankan dengan disiplin, pastinya akan menjadi obat asam urat alami yang ampuh dan mujarab.

Sekian ulasan singkat tentang penyakit dan obat asam urat tradisional. Semoga informasi kecil ini bisa bermanfaat bagi siapa saja yang memang membutuhkan info tentang obat asam urat alami. Selamat siang dan sampai jumpa pada artikel selanjutnya…

Sariawan memang bukan kategori penyakit yang mematikan, akan tetapi, bisa dibilang sangat menjengkelkan seperti halnya sakit gigi bagi penderitanya. Sebab, selain sakit, rasanya juga sangat perih. Bahkan pada kasus-kasus tertentu, sariawan sering disertai dengan pembengkakan. Parahnya, sariawan tidak hanya terjadi di area bibir, terkadang juga muncul pada area lidah. Dan untuk sariawan di lidah, biasanya rasanya lebih sakit dibanding dengan sariawan di bibir. Pada dasarnya, sariawan adalah penyakit kelainan mulut yang di derita oleh hampir 10% penduduk dunia, terutama wanita. Penyebab sariawan bisa bermacam-macam, namun sebagian besar adalah akibat dari luka tergigit, stress, badan yang kurang sehat, kekurangan vitamin C, gangguan pencernaan dan atau kurangnya kebersihan mulut. Ada beberapa obat sariawan tradisional yang manjur untuk menanggulangi penyakit tersebut.

Dibawah ini adalah beberapa ramuan alami untuk dipakai sebagai obat sariawan tradisional yang manjur dan ampuh.

1. Daun Jambu Biji
Cara menggunakan daun jambu biji sebagai obat sariawan alami adalah sbb:
- Ambil 1 genggam daun jambu biji segar beserta kulit batangnya lalu cuci sampai bersih.
- Rebus daun tersebut menggunakan 1 liter air bersih sampai mendidih. Setelah dingin saring dan minum 2 kali sehari.

2. Daun Sirih
Cara menggunakan daun sirih sebagai obat sariawan tradisional cukup mudah. Cukup ambil beberapa lembar daun sirih, cuci, lalu kunyah pelan-pelan di mulut. Usahakan kunyahannya mengenai bagian yang terkena sariawan.

3. Rimpang Temu Kunci
Cara penggunaan bahan ini sama seperti daun sirih, bedanya bisa ditelan.

Itulah sedikit informasi tentang obat sariawan tradisional yang manjur. Semoga saja tulisan ini mengandung manfaat bagi siapapun yang sedang merasakan sakit sariawan.

Apabila anda mengalami gusi bengkak, rasanya pasti tidak enak. Jangankan buat makan, untuk angkat bicara saja seakan tidak mau. Sama halnya jika anda menderita sakit sariawan atau sakit gigi, rasanya bikin kesal. Namun demikian, anda tidak perlu khawatir jika anda terlanjur menderita sakit gusi bengkak. Bahkan jika gusi bengkak tersebut di ikuti dengan nanah, anda harus tetap tenang. Penyakit ini bukan kategori penyakit yang berbahaya. Akan tetapi, lebih baik bila anda segera mengobatinya dengan benar menggunakan berbagai macam obat tradisional yang ada. Dengan ramuan obat gusi bengkak tradisional yang manjur seperti dibawah ini, penyakit gusi bengkak yang anda derita dipastikan berangsur-angsur membaik dan akan hilang dengan sendirinya. Mau tahu apa saja info obat tradisional yang di maksud?

Berikut ini beberapa bahan herbal dan alami yang manjur untuk pengobatan gusi bengkak secara tradisional:

1. Daun Sirih
Daun sirih adalah antiseptik alami yang memiliki manfaat untuk  membantu penyembuhan gusi bengkak lebih cebat. Daun ini selain mudah didapat, juga sangat ampuh dan manjur untuk mengobati gusi bengkak. Cara penggunaanya: Ambil beberpa lembar daun sirih, cuci sampai bersih lalu rebus sampai mendidih. Setelah hangat-hangat kuku, gunakan air rebusan tadi untuk berkumur, 2-3 kali sehari.

2. Daun Cabe Rawit
Daun ini juga dipercaya sebagai salah satu obat gusi bengkak alami yang manjur. Cara menggunakannya cukup mudah, ambil beberapa lembar daun cabe rawit, cuci sampai bersih lalu diremas/ditumbuk sampai halus. Setelah itu campur dengan beberapa tetes air supaya sedikit encer. Kemudian gunakan ramuan alami tersebut sebagai obat luar pada bagian pipi yang bengkak.

Selain 2 bahan diatas, masih ada banyak ramuan herbal lain yang bisa dipakai untuk mengobati gusi bengkak. Akan tetapi, kami tidak menuliskan semuanya karena yang tersebut diatas adalah yang paling mujarab dan manjur. Untuk hasil maksimal, 2 bahan alami diatas bisa dikombinasikan karena yang satu sebagai obat kumur, dan yang kedua berfungsi sebagai obat luar.

Namun, jika gusi anda masih bengkak dan tidak kunjung sembuh, lebih baik anda segera berkonsultasi pada dokter langganan. Ini adalah cara terakhir untuk menghindari hal-hal yang tidak di inginkan. Sekian dulu postingan kami malam ini. Semoga artikel tentang obat gusi bengkak yang super manjur diatas bermanfaat khususnya bagi pengunjung setia greatforumupdate.blogspot.com. Selamat malam dan sampai jumpa.

Bisul pada dasarnya adalah penyakit yang timbul akibat adanya peradangan atau infeksi pada folikel rambut dan area sekitarnya. Penyebab utama penyakit bisul biasanya adalah akibat dari terjadinya infeksi oleh bakteri gram positif. Dalam kasus ini, bakteri tersebut berbentuk bulat dan tampak bergerombol seperti sekumpulan buah anggur. Ada beberapa cara untuk menyembuhkan penyakit bisul, diantaranya adalah dengan penggunaan obat bisul tradisional. Namun demikian, harap diketahui terlebih dahulu seberapa parah penyakit bisul yang diderita. Jika sudah masuk ke stadium 3, ada baiknya langsung di konsultasikan pada dokter.

Sebelum lanjut pada pembahasan ramuan obat bisul tradisional, ada baiknya kita mengetahui lebih dulu stadium-stadium dalam penyakit ini.

Step 1 : Pada fase ini, biasanya benjolan hanya kecil, dan jika ditekan tidak terlalu sakit.
Step 2 : Sama seperti diatas, tetapi jika ditekan rasanya sudah sakit
Step 3 : Benjolan bisul biasanya besar, area sekitar bisul berwarna merah, dan jika disentuh rasanya sangat sakit.

Nah, jika sudah diketahui kategori penyakit bisul anda, sekarang giliran untuk meramu obat bisul tradisional nya. Namun sebagai catatan, ramuan obat bisul alami dibawah hanya akn bekerja pada bisul stadium 1 & 2. Dan berikut ini penjelasan lengkap tentang obat bisul tradisional, silahkan disimak.

1. Obat Bisul Tradisional Pada Anak
Bisul bisa terjadi pada semua umur termasuk anak-anak, terutama jika mereka tidak begitu peduli akan kebersihan. Dan khusus untuk anak-anak, harap dimaklumi karena mereka belum begitu mengerti apa pentingnya kebersihan. Dan jika ada anak yang terserang bisul, ramuan tradisionalnya adalah menggunakan bawang putih. Caranya: ambil bawang putih secukupnya lalu tumbuk sampai halus. Setelah itu oleskan pada bagian bisul pelan-pelan sampai merata. Gunakan 1-2 hari saja, jika tidak ada perubahan, sebaiknya cepat-cepat untuk konsultasi ke dokter. Sebagai tambahan, bawang putih juga bisa digunakan sebagai obat sakit gigi.

2. Obat Bisul Tradisional Untuk Orang Dewasa
Biasanya, penyakit bisul pada orang dewasa lebih parah dibanding dengan anak-anak. Oleh karena itu, bahannya pun sedikit berbeda. Namun demikian, cukup tambahkan saja sedikit bahan lain, yakni kentang yang diparut sampai halus lalu di cumpur tumbukan bawang putih. Cara penggunaanya sama dengan diatas, yakni dioleskan pada bagian bisul. Jika tidak ada perubahan, bisa juga menggunakan campuran gula aren dan rendaman gamping (injet) yang dicampur menjadi satu dengan air, lalu dioleskan.

Selain beberapa macam obat bisul tradisional diatas, penderita bisa juga menggunakan air rebusan daun sirih yang sudah dingin lalu dioleskan. Seperti kita ketahui semua, daun sirih adalah antiseptik alami yang cukup ampuh. Selain menjadi obat bisul, bisa juga digunakan sebagai obat keputihan tradisional.

Namun demikian, jika bahan-bahan obat bisul tradisional diatas tidak mampu mengatasi bisul yang anda derita, sebaiknya cepat hubungi dokter untuk mendapatkan perawatan lebih lanjut. Kesehatan anda lebih penting, bukan?

Keputihan adalah sebuah gejala yang cukup lazim bagi para wanita. Akan tetapi, jika berlebihan tentu akan sangat menggangu sekali terutama dalam beraktivitas sehari-hari. Namun demikian, para wanita tidak perlu khawatir karena sekarang ini berbagai obat keputihan tradisional sangat mudah dijumpai, baik itu yang sudah kemasan ataupun dengan cara membuatnya sendiri. Pada kesempatan kali ini, kami sebagai pengelola web obat tradisional hanya akan mengulas tentang obat keputihan tradisional yang benar-benar alami, yakni dengan ramuan yang berasal dari tumbuh-tumbuhan sekitar.

Dan berikut ini adalah bahan-bahan obat keputihan tradisional yang manjur dan mujarab, berikut cara mengkonsumsinya.

1. Obat keputihan tradisional yang diminum.
Siapkan beberapa lembar daun sirih dan temu kunci. Setelah itu, cuci bahan-bahan tersebut sampai bersih lalu tiriskan. Kalau sudah, siapkan segelas air bersih lalu masukkan kedalam panci. Rebus daun sirih dan temu kunci tadi sampai mendidih. Setelah dingin, silahkan diminum. Untuk hasil maksimal, lakukan 2x sehari.

2. Obat keputihan alami yang di basuhkan (penggunaan dari luar)
Siapkan 10 lembar dauh sirih yg sudah tua dan 1 sendok serbuk delima putih. Rebus bahan tersebut sampai mendidih lalu tunggu sampai dingin. Gunakan air rebusan tersebut untuk membasuh daerah “V” pada saat selesai buang hajat. AKAN TETAPI, JANGAN TERLALU SERING, SEBAB ANTISEPTIK DAUN SIRIH BISA MEMBUNUH BAKTERI BAIK DALAM ORGAN KEWANITAAN ANDA.

Dengan penggunaan 2 obat keputihan tradisional diatas secara teratur, diyakini penyakit keputihan yang diderita oleh para wanita akan berangsur-angsur membaik.

Well, kami rasa cukup sekian untuk postingan tentang obat keputihan tradisional. Jika kami menemukan informasi tambahan, artikel ini akan diperbarui secepatanya. Thanks for visiting and see you on the next post

penyakit ini biasanya terjadi pada wanita yang sedang menyusui atau wanita yang sedang hamil. tanda tandanya adalah : buah dada bengkak dan terasa sakit sekali apabila di raba, malahan ada bagian bagian yang keras hingga menyebabkan demam. hal tersebut bisa di obati dengan :
 umbi gembili  secukupnya di cuci hingga bersih.
di parut lalu di tapalkan pada seluruh buah dada kecuali putingnya.  gantilah tapal tersebut dua kali sehari.

untuk mencegah penyakit ini, tiap kali habis menyusui puting susu dan sekitarnya di seka dengan air matang yang suam suam kuku

selain untuk menyuburkan rambut , lidah buaya dapat juga untuk memperindah alis mata .

caranya :
ambil setenngah bagian lidah buaya yang agak besar, kemudian dengan pencil alis mata gambarlah model alis yang anda inginkan.

setelah itu sepuhlah perlahan lahan dengan getah lidah buaya dengan memakai bulu ayam yang halus. pakailah setiap habis mandi dan sebelum tidur pakailah dengan teratur dan ber kesinambungan

gigi yang terlanjur kuning sehingga sulit di bersihkan dengan cara menggosok gigi biasa. walau sampai dua tiga kali seharipun.

cobalah cara ini :
untuk menghlangkannya pakailah arang kayu yang telah di tumbuk halus.

caranya : arang halus tersebut di gosok gosokkan pada gigi yang menguning dengan jari telunjuk.
setelah cukup lama baru gosok gigi seperti biasa lakukan berulang ulang hingga gigi anda putih kembali

segenggam daun kumis kucing di cuci hingga bersih
kemudian di jemur sampai kering. setelah itu dapat anda seduh dengan air mendidih seperti menyeduh teh
lalu setelah dingin dapat di minum 3 atau 4 kali sehari.
bila kencing batu atau batu ginjal anda belum terlalu kronis.

insya allah batu ginjal anda akan hancur dan keluar.

untuk memperlancar air kecil saja dapat di minum sekali sehari menjelang tidur atau bangun tidur pada pagi hari

Lembut, manis dan mudah di cerna. itulah sensasi rasa menyantap pisang. Konon ketika pertama kali orang eropa memakan pisa, mereka langsung memuji, "serasa mencicipi nikmatnya buah surga" katanya, sehebat itu kah!

mungkin saja siapa yang tau, tapi di lihat dari segi manfaatnya dan dalam al-quran pun di sebutkan bahwa pisang salah satu buah yang ada di surga

diantara manfaat buah pisang yaitu :



UNTUK IBU HAMIL
asam folat merupaan zat yang sangat dibutuhkan oleh janin untuk perkembangannya di dalam rahim. pisang mengandung asam folat sehingga sangat bagus di konsumsi untuk ibu hamil. karena pisang juga mengandung kalori yang cukup tinggi, jadi berhati-hatilah jangan sampai terlalu banyak memakan buah pisang  agar manfaat yang di dapat oleh ibu hamil jadi maksimal

1butir pisang mengandung  80 sampai 100 kalori


UNTUK PENDERITA HIPERTENSI
penderita hipertensi di anjurkan untuk mengkonsumsi makanan rendah garam. kandungan garam yang rendah dan adanya kandungan kalium yan tinggi pada pisang menjadikan pisang sebagai buah yang cocok di konsumsi oleh penderita hipertensi

kandungan rata2 kalium untuk satu butir pisang adalah 500mg






UNTUK KESEHATAN PENCERNAAN
pisang juga sangat bermanfaat bagi penderita penyakit perut dan saluran pencernaan. asam lambung yang tinggi dapat di netralkan jika anda mengkonsumsi pisangyang di campur dengan susu cair




UNTUK MENGATASI DIARE
rmah sakit di PENNSYLVANIA, AS, pernah melakukan uji coba klinis kepada pasien yang terkena diare. hasilnya, pasien yang di beri makan pisang secara klinis diarenya berkurang para peneliti menyimpulkan :pisang dapat digunakan untuk pengobatan dan aman untuk diare


UNTUK PENDERITA ANEMIA
manfaat pisang bagi penderita anemia adalah pisang bisa merangsang produksi hemoglobin sehingga hal ini akan mengatasi anemia


UNTUK PENDERITA DEPRESI
dalam sebuah penelitian terbukti setelah memakan pisang, para penderita depresi merasa lebih baik hal ini karena pisang mengandung protein triptofanyang akan di ubah menjadi serotonin. zat inilah yang bisa mempengaruhi suasana hati menjadi lebih rileks dan memunculkan rasa bahagia. sedangkan kandungan vitamin B6 di dalamnya dapat mengatur kadar glukosa dalam darah yang dapat mengubah MOOD seseorang


UNTUK KESEHATAN JANTUNG
terdapat sekitar 350 mg kalium dalam satu pisang berukuran sedang, kalium juga di ketahui sebagai elektrolit yang berperan penting pada fungsi syaraf dan sel otot, terutama fungsi sel otot jantung. makin tinggi kadar kalium, resiko terkena serangan jantung dan stroke semakin rendah, karena kalium mengimbangi peran natrium di dalam tubuh


UNTUK MENINGKATKAN KONSENTRASI
kandungan kalsium yang tinggi itu juga dapat membantu meningkatkan kemampuan berkonsentrasi serta lebih waspada. manfaat ini akan meningkatkan kemampuan belajar anda


UNTUK KESEHATAN MATA
dalam penelitian menggunakan sampel pisang dalam bentuk mentah atau di masak, di temukan bahwa kultivar pisang mengandung kadar provitamin A.


UNTUK PEROKOK
hal yang mungkin belum banyak di ketahui oleh orang, bahwa buah pisang mampu membantu perokok mengatasi kecanduan nikotin. kandungan B6 dan B12 di dalamnya membantu menetralisir


UNTUK KECANTIKAN
bubur buah pisang di campur madu dengan sedikit susudapat di pakai untuk menghilangkan jerawat. cara pemakaian ramuan bubur tersebut  adalaah :
di oleskan pada wajah selaamaa 30-40 menit. setelah selesai bilaslah dengan air hangat kemudian dengan air dingin. lakukan cara ini secara konsisten 2 minggu dan hasilnya sangat bermanfaat untuk kulit wajah



UNTUK LUKA BAKAR
manfaat pisang tidak hanya  dari buahnya saja, namun manfaat daun pisang dapat menyembuhkan luka bakar. abu daun pisang yang di campur dengan minyak kelapa mempunyai efek mendinginkan kulit serta meringankan luka bakar jika di oleskan pada daerah yang terbakar tersebut



sudah dulu ya di atas hanya sedikit dari seluruh manfaat pisang masih banyak manfaat pisang yang ita tidak tahu

Tips Menggunakan Tabir Surya

Tabir surya memang bisa memberi perlindungan terhadap kulit dari radiasi sinar matahari. Namun tabir surya baru bisa bekerja dengan efektif jika cara penggunaannya benar dan tepat. Berikut ini beberapa tips menggunakan tabir surya agar efektif melindungi kulit Anda.

    Gunakan produk kosmetik atau tabir surya dengan SPF 15 atau lebih jika Anda akan beraktivitas di luar dan terpapar sinar matahari secara langsung. Orang-orang yang kulitnya lebih putih membutuhkan tabir surya yang lebih tinggi angka SPF-nya dibandingkan dengan yang berkulit gelap.
    Pilihlah tabir surya yang memberikan perlindungan terhadap berbagai macam radiasi, termasuk radiasi UV-A.

    Pilih tabir surya yang tahan air (waterproof) dan tahan keringat (sweatproof). Tanpa label tersebut, tabir surya mudah terhapus oleh keringat atau air saat berenang.
    Pilih tabir surya yang bebas PABA atau Para-aminobenzoic acid. PABA bisa membuat alergi pada kulit. PABA cenderung membuat kulit teriritasi, kemerahan, dan makin sensitif terhadap sinar surya. Oleh karena itu, pilihlah tabir surya yang tidak mengandung PABA.

    Oleskan krim tabir surya dengan tebal 20 menit sebelum Anda beraktivitas di luar ruangan. Biarkan tabir surya menyerap dan siap bekerja selama 20 menit tersebut baru Anda bisa beraktivitas di luar ruangan. Lalu oleskan lagi setelah 20 menit terpapar sinar matahari. Kemudian oleskan tabir surya setiap 2 jam sekali apalagi jika Anda berenang atau berkeringat. Tabir surya dengan label tahan air sebaiknya digunakan kembali setiap 40 menit.

    Oleskan krim tabir surya pada bagian hidung, telinga, belakang leher, dan daerah lain yang terpapar sinar matahari. Hidung merupakan bagian yang paling banyak terpapar sinar matahari. Karena itu, jangan lupa oleskan tabir surya pada hidung dan sekitarnya.

    Ada berbagai bentuk tabir surya. Jika kulit Anda berminyak maka tabir surya gel lebih cocok untuk Anda. Sedangkan jika Anda memiliki kulit kering maka gunakan tabir surya krim.
    Jangan lupa selalu memeriksa umur kedaluwarsa tabir surya Anda. Karena setiap produk kecantikan memiliki masa kedaluwarsa.

    Jangan terkecoh oleh produk kosmetik seperti bedak, alas bedak, atau berbagai jenis make up yang juga berfungsi sebagai tabir surya. Karena produk kosmetik tersebut tidak cukup tebal untuk bertindak sebagai tabir surya. Karena itu, gunakan produk tabir surya yang berbeda dengan kosmetik karena mengandung kadar proteksi yang cukup tinggi.

    Tabir surya sebaiknya tidak diberikan kepada bayi berusia di bawah 6 bulan. Lalu periksa masa kedaluwarsa produk tabir surya tersebut. Karena jika sudah kental, kering, atau berubah warna, maka produk tabir surya bisa hilang manfaatnya.

Mengenakan tabir surya bukan berarti Anda aman dari radiasi sinar matahari. Tabir surya hanya salah satu produk perlindungan terhadap bahaya sinar matahari. Kelemahan tabir surya adalah mudah terhapus dari kulit jika terkena air atau terhapus oleh handuk atau kain. Karena itu, selalu lindungi kulit Anda dari teriknya sinar matahari dengan berbagai cara termasuk penggunaan tabir surya

Banyak orang tidak memakai cukup banyak tabir surya karena alasan kosmetik dan ekonomi. Mereka mengoleskan cuma sedikit tabir surya sehingga tidak mencapai faktor perlindungan surya (SPF). Apa itu SPF? Lalu biasanya di produk tabir surya juga terdapat beberapa istilah atau label seperti sunscreen, sunblock, SPF, UVA, UVB, PABA, waterproof, dan lainnya. Apa artinya? Berikut ini beberapa penjelasan istilah yang terdapat pada produk tabir surya atau sunscreen.

    SPF
    SPF kependekan dari Suncreen Protection Factor atau faktor pelindung dari sinar matahari. Setiap produk kosmetik dan tabir surya biasanya mencantumkan angka yang menunjukkan tingkat SPF, misalnya SPF 15, SPF 30, dan seterusnya. Tingkatan SPF menentukan waktu aman bagi kulit Anda terkena sinar matahari. Misalnya tabir surya dengan SPF 15 berarti kulit Anda akan terlindungi selama 15 kali lebih lama dari daya tahan alami kulit Anda. Jika kulit Anda biasanya mengalami kemerahan setelah 10 menit berjemur sinar matahari maka dengan memakai tabir surya SPF 15, kulit Anda aman selama 15x10 menit yaitu 150 menit.
    SPF tersedia dari angka 2 hingga 60. Namun tidak berarti semakin tinggi angka SPF akan bekerja sesuai kelipatan angka tersebut. Fakta yang terjadi adalah SPF 50 hanya bisa memberi proteksi lebih banyak sekitar 1% hingga 2% dibanding SPF 30. Yang perlu diingat adalah SPF hanya berlaku untuk melindungi terhadap radiasi UV-B saja.

    UVA dan UVB
    Sinar ultraviolet yang masuk ke bumi dalam radius A, B dan C (UV-A, UV-B, dan UV-C). Namun, UV-C dapat dihambat secara efektif oleh lapisan ozon. Sedangkan UV-A dan UV-B bisa masuk ke permukaan bumi meski juga telah disaring oleh atmosfer bumi.

    Sweatproof
    Tabir surya yang berlabel sweatproof biasanya tahan terhadap keringat, sehingga tidak pudar karena keringat.

    Water resistant
    Tabir surya yang memiliki label water resistant dapat memberi perlindungan hingga 40 menit jika terkena air atau keringat.

    Waterproof
    Tabir surya yang memiliki label waterproof dapat memberi perlindungan lebih lama dibanding tabir surya berlabel water resistant yaitu hingga 80 menit jika terkena air atau keringat. Cocok digunakan jika Anda sedang berenang.

    Sunblock
    Sunblock merupakan tabir surya jenis fisik yang fungsinya menghalangi atau memantulkan cahaya matahari melalui permukaan kulit. Tabir surya fisik biasanya memiliki kandungan zinc oxide ataupun titanium dioxide yang berfungsi radiasi UV. Namun, sunblock hanya bisa menghalangi sinar UV-B.

    Organic Sunscreen
    Organic sunscreen merupakan tabir surya jenis kimia yang fungsinya menyerap atau menyaring radiasi ultraviolet (UV). Tabir surya kimia biasanya memiliki kandungan seperti octylcrylene, avobenzone, octinoxate, octisalate, oxybenzone, homosalate, 4-MBC, ataupun para-aminobenzoic acid (PABA). Sunscreen bisa memberi perlindungan lebih banyak dibanding tabir surya fisik karena bisa menyerap radiasi UV-A dan UV-B. Radiasi UV-A menembus kulit lebih dalam daripada UV-B, sehingga bisa menyebabkan kanker kulit


.untuk tips penggunaan tabir surya klik disini

Tabir surya yang baik harus dapat melindungi Anda dari kerusakan kulit, penuaan kulit dan pencegahan dari kanker kulit yang berbahaya. Hal ini khususnya penting saat Anda akan melakukan aktivitas di bawah sinar matahari. Beberapa hal yang mungkin tidak dianggap penting perlu diketahui agar Anda dapat maksimal menggunakan tabir surya.


Bahan Tambahan Tabir Surya yang Merusak

Pada tabir surya, kadangkala ditambahkan bahan oxybenzone dan ocyinoxate yang berfungsi menangkal efek dari sinar matahari. Tetapi rupanya, bahan tersebut dapat menimbulkan iritasi kulit dan mengganggu hormon yang ada dalam tubuh. Kandungan lain yang biasa ditambahkan adalah retinyl palmitate yang merupakan bentuk lain dari vitamin A. Efek negatifnya dari kandungan ini adalah dapat menimbulkan jaringan abnormal kulit.


Tabir Surya Tidak Melindungi dari UVA

SPF 15 atau SPF 30 — Anda mungkin sering melihat label ini saat akan membeli tabir surya. Angka tersebut menunjukkan kemampuannya melindungi dari sinar UVB yang dapat menyebabkan kulit terbakar. Sinar matahari sendiri terdiri dari UVA dan UVB. Sinar UVA inilah yang sering tidak dapat dilindungi dengan penggunaan tabir surya. Efek buruk dari UVA adalah dapat menimbulkan penuaan pada kulit dan kanker kulit. Untuk mendapatkan perlindungan dari UVA, pilih tabir surya yang mengandung titanium dioxide, zinc oxide dan avobenzone.


Arti SPF

Tabir surya yang bertuliskan SPF 30 (Sun Protection Factor) bukan berarti akan melindungi Anda 2 kali lipat daripada penggunaan SPF 15. Begitu juga dengan tabir surya bertuliskan SPF 50 atau SPF 100. Faktanya adalah angka tersebut merupakan kemampuan tabir surya menyaring UVB. SPF 15 dapat menyaring 93% UVB, SPF 30 menyaring 97%, SPF 50 menyaring 98%, dan SPF 100 hingga 99%. Selisih yang tidak sampai 2 kali lipat dari label SPF yang tertulis. Pilih penggunaan yang tepat adalah tergantung jenis kulit Anda. Jika kulit normal dapat menggunakan SPF 30 sedangkan klit sensitif dapat memilih tabir surya dengan kandungan SPF lebih tinggi.


Kedaluwarsa Tabir Surya

Walau tanggal kedaluwarsa tabir surya Anda belum tiba. Belum tentu tabir surya masih aman untuk digunakan. Rata-rata masa sampai tabir surya kedaluwarsa adalah selama 3 tahun, tetapi itu jika Anda menyimpannya secara tepat. Tabir surya harus disimpan pada suhu yang sejuk. Membiarkannya terjemur saat Anda berada di pantai atau kolam renang dapat menyebabkan tabir surya menjadi rusak. Memasukkannya dalam tas dapat melindungi tabir surya.


Tabir Surya Alami

Tomat, jambu, anggur dan semangka adalah buah yang baik untuk kulit karena kandungan likopen. Tomat yang dimasak akan menghasilkan lebih banyak zat likopen. Zat likopen dapat berfungsi sebagai tabir surya alami dari dalam tubuh. Mengkonsumsinya dapat membantu kulit lebih bertahan menghadapi efek buruk dari UVA dan UVB. Walau demikian, perlindungan dari tabir surya yang melindungi dari luar tetap dibutuhkan saat Anda melakukan aktivitas di bawah sinar matahari.


Cara Menggunakan Tabir Surya

Saat Anda menggunakan tabir surya tidak berarti Anda telah terlindungi sepenuhnya. Ini bukan berarti Anda dapat berjemur lama-lama di bawah sinar matahari karena telah menggunakan tabir surya. Fakta-fakta tersebut dapat membantu Anda untuk memilih tabir surya yang sesuai.

Oleskan tabir surya dalam jumlah yang cukup dan dioleskan kembali setiap 2 jam atau apabila tubuh banyak mengeluarkan keringat atau apabila Anda telah keluar dari air saat di pantai atau kolam renang. Air dan keringat dapat membuat olesan tabir surya terbilas dari tubuh. Untuk melindungi tubuh lebih aman, dapat mengenakan pakaian pelindung, topi lebar dan sebisa mungkin menghindari aktivitas di bawah terik-teriknya matahari pada siang hari.


kalau mau cara memilih tabir surya klik aja di tips memilih tabir surya